Правила безопасного поведения в сильный мороз

При сильных морозах может возникнуть гипотермия - выраженное снижение внутренней температуры тела.

Врачи советуют малышам, дедушкам с бабушками, людям, принимающим антидепрессанты, таблетки от "давления", а также рыбакам и охотникам в морозные дни оставаться дома. Иначе существует риск получить обморожения и переохлаждение.

Первые признаки переохлаждения организма - озноб, частое мочеиспускание. В таких случаях надо срочно вернуться в тёплое помещение. Умеренная гипотермия характеризуется неспособностью сосредоточиться, неловкостью движений, негативным отношением к окружающим. В этом случае спастись можно горячим чаем и пищей. При глубокой гипотермии человек теряет сознание, в таком случае срочно вызывайте "скорую", самим тут не справиться!

Тем же, кто всё-таки вынужден находиться на улице, надо запомнить 6 основных правил поведения в сильный мороз:

Первое правило — обеспечить организм топливом для выработки внутренней энергии, обогревающей организм. Топливом для нас служит пища. Однако не всякая: жир — лучший источник для выработки внутренней энергии. Если по какой-то причине нельзя есть жиры, их необходимо заменить на белковую пищу животного происхождения, например, мясо. Только после плотного завтрака или обеда можно выходить на улицу в сильный мороз.

Второе правило — постоянно двигаться. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно, металлические предметы. В этот момент человек теряет собственное тепло, отдаёт его более холодной поверхности. Этот процесс убыстряется, если одежда мокрая. Даже намокшая от пота футболка под курткой может ускорить процесс снижения внутренней температуры.

Третье правило — тепло одеваться. Забудьте об утягивающих колготках, врезающихся ремнях, излишне тесных джинсах и всем остальном, что может нарушить кровообращение. Нужна рыхлая шерстяная одежда не менее трёх слоев. Чтобы руки оставались тёплыми, носите варежки, а не перчатки, тёплая и просторная обувь, тёплый головной убор. Это обязательно! С незащищенной поверхности кожи тепло улетучивается ещё быстрее из-за испарения пота. А через непокрытую голову мы теряем 17% тепла всего организма! Потерять его можно и в том случае, если в организме нарушается циркуляция крови. Вот почему особенно тепло должны укутываться люди пожилого возраста, малыши, и те, кто страдает заболеваниями, связанными с нарушением циркуляции крови. Они могут пострадать от холода и при небольшой минусовой температуре.

Четвёртое правило — берегите уши, нос, щеки и пальцы. Они в первую очередь предрасположены к обморожению.

Пятое правило — постарайтесь не надевать на улицу серьги и кольца. Обладая высокой теплопроводностью, металл на морозе так сильно остывает, что может вызвать обморожение. А кольца затрудняют циркуляцию крови в пальцах, и они ещё больше мёрзнут даже в варежках.

Шестое правило — не растирайте замёрзшие участки тела снегом. Кровообращение увеличивается от любого растирания. Снегом растирать кожу нельзя — так вы можете повредить хрупкие кровеносные сосуды и занести инфекцию через образовавшиеся маленькие ссадины. Растирайте руками замерзшие части тела спокойно и аккуратно, без излишней интенсивности. Ищите любое тёплое помещение — кафе, подъезд, магазин. И ни в коем случае не грейте обмороженные части тела под горячей водой или у батареи. Помните, что слишком быстрое расширение-сужение сосудов — это стресс для системы кровообращения.

Переохлаждение может привести к летальному исходу! При температуре тела ниже 31°С  пострадавший находится без сознания, его мышцы скованы суровыми спазмами, а челюсти крепко сжаты. Дыхание едва заметно, пульс 32-36 ударов, артериальное давление низкое или не обнаруживается, а зрачки расширены. В таком состоянии происходит остановка сердца. Если вам встретится лежащий на тротуаре человек в таком состоянии — вызовите "скорую", тем самым Вы спасёте человека от смерти.

Если вы заметили человека, попавшего в беду,

или сами оказались в опасной ситуации,

звоните по телефону службы спасения 112

Старый Новый год на новый лад

После встречи Нового года настало самое весёлое и таинственное время, которое с давних времён носит название Святки.

С Рождественского сочельника и до Крещения наступает период святочных гаданий. Святочные гадания - это необычный народный обряд. Скорее всего, русский народ придумал этот обряд для веселья, забавы и для веры в лучшее будущее.
13 января в Центре семьи «Зеленогорский» прошло развлекательно-познавательное мероприятие «Старый Новый год на новый лад».

Мальчишки и девчонки познакомились со старинными русскими обрядами и традициями, узнали о разных видах гаданий, которыми пользовались не только наши бабушки и мамы, но и о современных способах гаданий.

На мероприятии царила атмосфера таинственности, добра и веселья. Взрослые и дети получили заряд хорошего настроения и надежду на счастливое будущее, ведь во всех предсказаниях мы искали только положительный смысл.

Провела мероприятие воспитатель Нижегородова Елена Петровна.

Давайте верить в чудеса!

Рождество - самый добрый и любимый праздник у детей и взрослых.В канун праздника Рождества в Центре семьи «Зеленогорский» прошли «Рождественские посиделки».

Посмотрев яркую презентацию, ребята узнали об истории праздника, познакомились с его традициями и узнали, что непременным атрибутом Рождества является ангел.
В святочные дни принято дарить открытки с изображением ангелов, маленькие сувенирные фигурки ангелочков. Особенно ценным становится такой подарок, если он сделан своими руками. На мастер-классе воспитанникам было предложено своими руками сделать маленькое чудо - милого ангелочка из фоамирана.

Немного усидчивости и фантазии - и в руках ребят оказался замечательный ангелочек, который принесёт счастье, радость и тепло! Ведь мы все ждём чудес, а наши дети их не только ждут, но и верят!

Провела занятие воспитатель Нижегородова Елена Петровна.

Рождественские посиделки

В Центре семьи «Зеленогорский» прошло познавательно-развлекательное мероприятие «Рождественские посиделки».

Наши воспитанники познакомились со светлым праздником и историей его возникновения. Ребята с большим желанием отгадывали рождественские загадки, колядовали вместе с Бабой-Ягой, пели новогодние песни, играли в снежки с Дедом Морозом и Снегурочкой и сыграли в шумовом оркестре русскую народную песню «Светит месяц». Мероприятие получилось весёлым, шумным, задорным, глаза детей светились радостью и счастьем, а в конце мероприятия каждый участник получил сладкий приз.

Провела занятие воспитатель Волкова Элина Викторовна.